ресторан: огурец- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 160.00 гр, вода- 200.00 гр, котлета гв+св+кур на пару- 130.00 гр, завтрак: кулебяки- 200.00 гр, завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед (15:00): апельсин- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица на пару- 190.00 гр, перекус 2 (16:00): апельсин- 125.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1404.623
жиры:38.261 г.
белки: 67.28 г.
углеводы: 119.09 г.
съедено еды:
1.75 кг. , воды в рационе: 1028.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1404.623