вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.115 жиры:26.295 г. белки: 24.43 г. углеводы: 46.57 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 709.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 7.98 мг.
Витамин Д: 3.38 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 701.98 мг.
Кальций: 164.14 мг. Магний: 80.84 мг.
Натрий: 443.81 мг. Фосфор: 411.12 мг.
Сера: 293.56 мг. Хлор: 579.92 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru