вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы- 8.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.07 жиры:20.126 г. белки: 15.87 г. углеводы: 9.92 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 237.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 547 мг.
Кальций: 37.55 мг. Магний: 51.55 мг.
Натрий: 470.55 мг. Фосфор: 202.6 мг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru