вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 120.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, грибы солёные с луком- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.507 жиры:41.217 г. белки: 31.24 г. углеводы: 67.58 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 180.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.69 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 89.01 мг. Натрий: 113.98 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Витамин С: 23.82 мг. Магний: 96.28 мг.
Фосфор: 405.57 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Сера: 371.9 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru