вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.773 жиры:16.177 г. белки: 17.78 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1485.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 3.35 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 697.96 мг. Кальций: 521.01 мг.
Магний: 112.46 мг. Натрий: 362.72 мг.
Фосфор: 487.6 мг. Сера: 105.32 мг.
Хлор: 376.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru