вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, тыква- 200.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.876 жиры:13.514 г. белки: 32.48 г. углеводы: 179.22 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1560.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.88 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 427.07 мг. Натрий: 93.22 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Магний: 181.1 мг.
Фосфор: 498.18 мг. Витамин А: 4.14 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин С: 24 мг.
Сера: 235.6 мг. Хлор: 2.86 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru