вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, вода- 2250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.975 жиры:35.375 г. белки: 45.95 г. углеводы: 180.28 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2823.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 227.3 мг. Магний: 312.65 мг.
Натрий: 899.1 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 532.65 мг. Хлор: 459.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru