вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, настойка- 250.00 гр, томаты маринованные- 70.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.745 жиры:25.345 г. белки: 8.97 г. углеводы: 55.01 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 402.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 42.84 мг.
Витамин В2: 28.55 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 216.6 мг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 188.85 мг. Магний: 231.05 мг.
Натрий: 278.4 мг. Фосфор: 208 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 220.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru