вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр

сковороду, добавить раздавленный ножом чеснок, сбрызнуть маслом, вытопить жир на малом огне, пока гуанчиале не станет прозрачным. Тем временем взбить вилкой яйца с сыром, посолить, поперчить, влить пару ложек воды из кастрюли с пастой, перемешать.

ИТОГ:

ккал.: 133.8 жиры:9.3 г. белки: 8.5 г. углеводы: 4.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 54.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 253 мг.
Кальций: 15.8 мг. Магний: 18.8 мг.
Натрий: 50.3 мг. Фосфор: 116.1 мг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru