вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.229 жиры:79.114 г. белки: 52.1 г. углеводы: 77.25 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1646.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.77 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 22.57 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 197.4 мг. Магний: 180.1 мг.
Натрий: 2.31 г. Фосфор: 781.36 мг.
Хлор: 95.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 180.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru