вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 700.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.08 жиры:21.32 г. белки: 30.6 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2179 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 36.3 мг. Железо: 23.4 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 229.2 мг.
Магний: 178.3 мг. Натрий: 158.5 мг.
Фосфор: 507.1 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 127.4 мг. Хлор: 135.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru