вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 600.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284 жиры:69 г. белки: 26.4 г. углеводы: 150 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2566 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 19.8 мг. Витамин С: 115.8 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 5.76 г.
Кальций: 145.8 мг. Магний: 276.6 мг.
Натрий: 46.8 мг. Фосфор: 633 мг.
Сера: 298.8 мг. Хлор: 541.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru