вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, чеснок- 3.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр, перекус 1 (12:00): мандарин- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, обед (14:00): вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 30.00 гр, перекус 2 (16:00): вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 30.00 гр, ужин (18:00): мандарин- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.3271 жиры:0.8035 г. белки: 1.23 г. углеводы: 48.48 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 743.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 2.86 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 28.15 мг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 392.97 мг.
Кальций: 38.77 мг. Магний: 16.28 мг.
Натрий: 32.41 мг. Фосфор: 24.9 мг.
Сера: 4.6 мг. Хлор: 2.74 мг.
Йод: 2.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru