вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 1800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.663 жиры:11.257 г. белки: 32.25 г. углеводы: 41.83 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2268.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.71 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 22.99 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 194.4 мг.
Магний: 254.3 мг. Натрий: 563.99 мг.
Фосфор: 223.18 мг. Хлор: 245.75 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.05 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru