вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 86.00 гр, вода- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, рыба тушеная с овощами- 122.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.025 жиры:23.331 г. белки: 38.69 г. углеводы: 23.22 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 283.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 4.91 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 428.86 мг. Кальций: 51.65 мг.
Магний: 45.89 мг. Натрий: 23.6 мг.
Фосфор: 135.33 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.87 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 15.65 мг. Хлор: 16.68 мг.
Йод: 2.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru