вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, горячий бутерброд с сыром+ квашеная капуста- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.058 жиры:16.095 г. белки: 19.76 г. углеводы: 32.89 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 28.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 112.1 мг.
Кальций: 9.35 мг. Магний: 10.4 мг.
Натрий: 12.92 мг. Фосфор: 16.04 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 17.1 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru