вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, биточки из птицы- 45.00 гр, перец сладкий маринованный- 48.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 40.00 гр, борщ- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.885 жиры:14.388 г. белки: 20.16 г. углеводы: 57.42 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 186.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 112.58 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 763.17 мг.
Кальций: 34.94 мг. Магний: 45.22 мг.
Натрий: 54.89 мг. Фосфор: 156.73 мг.
Сера: 72.42 мг. Хлор: 106.5 мг.
Йод: 7.77 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru