вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, бурый рис- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.3 жиры:13 г. белки: 32.6 г. углеводы: 164.8 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2541 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 661.6 мг.
Магний: 117.8 мг. Натрий: 260.4 мг.
Фосфор: 517.4 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru