вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, вода- 1400.00 гр, батон- 105.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.018 жиры:42.537 г. белки: 54.23 г. углеводы: 117.26 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1791.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 9.92 мг.
Витамин С: 29.6 мг. Железо: 18.69 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 272.76 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Сера: 159.9 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru