вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.113 жиры:9.807 г. белки: 75.7 г. углеводы: 31.73 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 439.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 25.16 мг.
Витамин С: 6.85 мг. Железо: 11.04 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 182.65 мг.
Магний: 111.55 мг. Натрий: 253.74 мг.
Фосфор: 636.68 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Сера: 579.25 мг.
Хлор: 311.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru