вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 170.00 гр, мандарин- 145.00 гр, вода- 400.00 гр, морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 90.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.157 жиры:2.154 г. белки: 8.31 г. углеводы: 42.97 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 839.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.74 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Витамин С: 438.2 мг. Железо: 15.13 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 236.75 мг.
Магний: 164.35 мг. Натрий: 104.48 мг.
Фосфор: 269.41 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 162.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru