вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: летний салат:- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.05 жиры:12.35 г. белки: 8.35 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 189.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 274 мг. Кальций: 247.75 мг.
Магний: 38.75 мг. Натрий: 264.25 мг.
Фосфор: 206.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru