вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, свинина / буженина- 250.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2152.4 жиры:172.8 г. белки: 56.5 г. углеводы: 100.4 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2286 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 77.2 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 4.76 г.
Кальций: 138 мг. Магний: 255.8 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 943.2 мг.
Сера: 199.2 мг. Хлор: 361.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru