вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 230.00 гр, груша- 220.00 гр, дыня- 1000.00 гр, виноград- 180.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

завтрак 9-00 кофе обед 14-00 фрукты и говядина ужин 17-30 дыня

ИТОГ:

ккал.: 886.845 жиры:21.75 г. белки: 35.28 г. углеводы: 146.58 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1486.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.35 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 2.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин РР: 9.57 мг. Витамин С: 244.8 мг.
Железо: 21.23 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 318.8 мг. Магний: 251.8 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 487.5 мг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 568.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru