вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, тыква вареная- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.2 жиры:38.46 г. белки: 15.06 г. углеводы: 63.57 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2286.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 306.7 мг.
Магний: 153.75 мг. Натрий: 78.1 мг.
Фосфор: 307.35 мг. Витамин А: 10.55 мг.
Витамин В3: 3.12 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 29.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 164.25 мг.
Хлор: 144.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru