вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед (14:00): салат цезарь- 100.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.02 жиры:29.705 г. белки: 18.2 г. углеводы: 63.92 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 199.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 52 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 340.15 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 468.1 мг.
Фосфор: 457.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 78.7 мг.
Хлор: 283.48 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru