вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 100.00 гр, морковь- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, горох- 26.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, фасоль- 26.00 гр, кукуруза свежая- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.008 жиры:2.958 г. белки: 23.37 г. углеводы: 50.87 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 596.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.49 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Витамин С: 176.9 мг. Железо: 20.7 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 259.9 мг.
Магний: 235.9 мг. Натрий: 90.22 мг.
Фосфор: 572.86 мг. Витамин Н: 9.31 мкг.
Сера: 157.14 мг. Хлор: 169.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru