вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

Весь перечень продуктов помню с трудом, поэтому внесла что помню

ИТОГ:

ккал.: 994.1 жиры:58 г. белки: 39.9 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 21.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 469.9 мг. Кальций: 298.6 мг.
Магний: 95.6 мг. Натрий: 427.8 мг.
Фосфор: 531.8 мг. Сера: 278.7 мг.
Хлор: 227.9 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru