вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.1 жиры:8.125 г. белки: 25.54 г. углеводы: 11.97 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1366.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 8.27 мг.
Витамин С: 10.81 мг. Железо: 82.14 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 662.4 мг.
Магний: 460.25 мг. Натрий: 149.5 мг.
Фосфор: 952.25 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru