вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 59.00 гр, вода- 500.00 гр, яблоки печеные- 70.00 гр, борщ- 89.00 гр, котлеты из курицы- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.32 жиры:20.011 г. белки: 33.94 г. углеводы: 49.73 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 589.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 17.55 мг. Железо: 7.61 мг.
Калий: 508.86 мг. Кальций: 74.25 мг.
Магний: 49.67 мг. Натрий: 38.14 мг.
Фосфор: 92.71 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.83 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 7.4 мг. Хлор: 27.91 мг.
Йод: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru