вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.472 жиры:9.183 г. белки: 13.88 г. углеводы: 43.33 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 791.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.17 мг. Калий: 616.1 мг.
Кальций: 73.65 мг. Натрий: 244.98 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 14.8 мг. Магний: 57.2 мг.
Фосфор: 207.34 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Сера: 70.2 мг.
Хлор: 352.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru