вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, рис(ГИ:55)- 125.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.546 жиры:38.999 г. белки: 16.29 г. углеводы: 92.69 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1294.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 29.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.51 мг. Витамин С: 75.95 мг.
Железо: 13.13 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 203.89 мг. Магний: 265.06 мг.
Натрий: 233.63 мг. Фосфор: 602.08 мг.
Сера: 110.2 мг. Хлор: 329.2 мг.
Йод: 8.58 мкг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru