вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, бурый рис- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.3 жиры:10.9 г. белки: 25.9 г. углеводы: 124.8 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1049.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 950.4 мг. Кальций: 535.6 мг.
Магний: 102.8 мг. Натрий: 208.4 мг.
Фосфор: 422.4 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru