вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, обед: хек- 100.00 гр, ужин: сыр плавленый- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.672 жиры:26.666 г. белки: 27.1 г. углеводы: 13.02 г.

съедено еды: 231 гр. , воды в рационе: 141.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 533.5 мг.
Кальций: 300 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 415.68 мг. Фосфор: 470.1 мг.
Сера: 221.3 мг. Хлор: 774.6 мг.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru