вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 700.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835 жиры:12.6 г. белки: 43.2 г. углеводы: 148.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1248.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 796 мг.
Магний: 490 мг. Натрий: 318 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 350 мг.
Хлор: 726 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru