вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, помидор- 95.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 140.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.624 жиры:52.974 г. белки: 52.42 г. углеводы: 61.01 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 601.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 28.15 мг. Железо: 24.4 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 218.5 мг.
Магний: 223.6 мг. Натрий: 203.68 мг.
Фосфор: 711.56 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 525.5 мг. Хлор: 288.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru