вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, томаты- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.3755 жиры:41.66 г. белки: 61.57 г. углеводы: 74.19 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 459.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.6 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 6.79 мг. Витамин В3: 21.64 мг.
Витамин В6: 2.79 мг. Витамин В9: 0.77 мг.
Витамин Е: 15.08 мг. Витамин Н: 0.31 мг.
Витамин РР: 24.98 мг. Витамин С: 137.75 мг.
Железо: 31.76 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 132.8 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 326 мг. Фосфор: 1.44 г.
Хлор: 524.64 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 820.9 мг. Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru