вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 21.00 гр, завтрак и обед!: борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.641 жиры:14.951 г. белки: 10.91 г. углеводы: 22.07 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 242.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 575.35 мг. Кальций: 50.49 мг.
Магний: 40.45 мг. Натрий: 51.21 мг.
Фосфор: 163.59 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru