вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: минтай- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.1 жиры:18.1 г. белки: 27.3 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2147.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 155.8 мг. Магний: 106.4 мг.
Натрий: 70.2 мг. Фосфор: 321.2 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru