вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.69 жиры:38.98 г. белки: 32.57 г. углеводы: 119.07 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 885.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин С: 228.5 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 209.95 мг. Магний: 139.35 мг.
Натрий: 783.1 мг. Фосфор: 453.4 мг.
Сера: 320.7 мг. Хлор: 587 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru