вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб белый- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.625 жиры:17.035 г. белки: 39.34 г. углеводы: 180.27 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2368.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 38.7 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 448.2 мг. Магний: 161.55 мг.
Натрий: 180.05 мг. Фосфор: 570.35 мг.
Сера: 202.85 мг. Хлор: 103.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru