вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.96 жиры:5.4 г. белки: 7.85 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1951.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 425.4 мг.
Кальций: 76.95 мг. Магний: 87.75 мг.
Натрий: 28.15 мг. Фосфор: 220 мг.
Сера: 46.3 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 4.05 мкг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru