вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр

Все течет, все меняется, а Галя остается. Привет, мои подружки. Я снова здесь!

ИТОГ:

ккал.: 666.74 жиры:28.02 г. белки: 21.25 г. углеводы: 90.16 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 311.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 829.7 мг. Кальций: 368.2 мг.
Магний: 110.7 мг. Натрий: 176.7 мг.
Фосфор: 419.6 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 15 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Сера: 150.6 мг. Хлор: 372.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru