вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 60.00 гр, свинина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 220.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.76 жиры:44.276 г. белки: 33.37 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1084.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 7.71 мкг.
Витамин РР: 6.37 мг. Витамин С: 180.6 мг.
Железо: 22.12 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 288.5 мг. Магний: 227.5 мг.
Натрий: 163.37 мг. Фосфор: 515.99 мг.
Сера: 275.3 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru