вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, чеснок- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.39 жиры:6.382 г. белки: 23.97 г. углеводы: 154.63 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2011.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 8.72 мг.
Витамин С: 25.15 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 168.15 мг.
Магний: 174.7 мг. Натрий: 65.33 мг.
Фосфор: 777.78 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Сера: 165.4 мг.
Хлор: 56.25 мг. Йод: 2.53 мкг.
Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru