вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 123.00 гр, вода- 250.00 гр, борщ- 119.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.113 жиры:32.509 г. белки: 33.31 г. углеводы: 10.66 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 326.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Витамин С: 2.91 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 412.22 мг. Кальций: 54.33 мг.
Магний: 64.01 мг. Натрий: 141.04 мг.
Фосфор: 338.12 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 5.29 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Сера: 227.55 мг.
Хлор: 94.71 мг. Йод: 7.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru