вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.8 жиры:8.5 г. белки: 2.85 г. углеводы: 28.65 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 169.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 7.25 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 320.85 мг. Кальций: 64 мг.
Магний: 37.05 мг. Натрий: 38.3 мг.
Фосфор: 64.4 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru