вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 135.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, щи- 100.00 гр, шиповник сушеный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.751 жиры:23.53 г. белки: 17.18 г. углеводы: 96.34 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1489.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 400.74 мг.
Железо: 33.25 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 387.83 мг. Магний: 181.26 мг.
Натрий: 255.45 мг. Фосфор: 399.01 мг.
Сера: 74.97 мг. Хлор: 87.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru