вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.539 жиры:7.571 г. белки: 32.97 г. углеводы: 13.05 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 419.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 85.55 мг.
Железо: 13.86 мг. Калий: 887.65 мг.
Кальций: 137.09 мг. Магний: 105.31 мг.
Натрий: 108.8 мг. Фосфор: 326.56 мг.
Сера: 200.07 мг. Хлор: 101.56 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru