вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, индейка- 300.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр

очень тяжело первый день(

ИТОГ:

ккал.: 1160.645 жиры:70.02 г. белки: 63.99 г. углеводы: 73.49 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 591.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 14.93 мг. Витамин С: 101.6 мг.
Железо: 27.69 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 315.8 мг. Магний: 206.55 мг.
Натрий: 465.25 мг. Фосфор: 804 мг.
Сера: 768.75 мг. Хлор: 329.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru